LESOES ESPORTIVAS – COMO OCORREM E COMO PREVENI-LAS

Saiba quais sao as orientacoes que podem prevenir as lesoes esportivas na pratica de atividades fisicas.
lesoes
Se voce ja praticou um esporte, an opportunity de ter sofrido uma lesao sem nem notar e grande. Isso porque inumeros fatores aumentam an opportunity de uma lesao, principalmente se voce for um praticante amador, que nao tem orientacao adequada para cada atividade fisica.

Essas lesoes nada mais sao do que contusoes decorrentes das praticas esportivas. “Varios aspectos estao relacionados ao risco de lesoes esportivas, desde o tipo de atividade fisica ou esporte praticado, o condicionamento fisico do praticante, o uso de vestimentas e equipamentos adequados, o conhecimento da atividade fisica praticada, o historico de lesoes previas, a frequencia e a intensidade em que e praticada a atividade, e ate mesmo o nivel competitivo de um dado evento esportivo”, explica nosso medico radiologista especialista em Diagnostico por Imagem, Dr. Marcos Magalhaes Madureira.

No entanto, a falta de um condicionamento adequado e a pratica equivocada de determinados exercicios estao entre as causas mais comuns de lesoes. Entre elas, as entorses ou torcoes no joelho e tornozelo, com consequente comprometimento de tendoes e ligamentos dessas articulacoes, sao as mais frequentes.

Mas quais seriam as praticas esportivas mais suscetiveis a contusoes? “Dentre os esportes, os que mais apresentam esse risco estao os coletivos e tratamento de lesoes esportivas de contato, dentre eles o futebol, o basquete, o handebol, o volei e as lutas em geral”, conta o Dr. Marcos.

Evitar esse tipo de problema nao e tao complicado quanto parece. “Antes de iniciar a pratica de qualquer atividade fisica e recomendavel fazer uma avaliacao medica, sobretudo quem e sedentario ou esta afastado ha algum tempo”, aconselha. E importante buscar orientacao especializada de um educador fisico ou profissional da space de medicina esportiva. Essas medidas fazem a pessoa desfrutar dos beneficios do esporte sem se expor a riscos maiores”, conclui o medico radiologista.

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CUIDADO Added
Caso sofra algum tipo de lesao, procure imediatamente o ortopedista. Ele fara uma avaliacao clinica, analisara a necessidade de exames complementares, como raios-x, tomografia computadorizada e a ressonancia magnetica, metodo mais avancado e valioso no diagnostico e na avaliacao das lesoes esportivas.



VOCE SABIA?
A grande exposicao ao estresse mecanico inerente a atividade fisica causa lesoes frequentes em atletas profissionais de alto rendimento. No entanto, o mais curioso e que os praticantes amadores sao os mais susceptiveis as lesoes esportivas, seja pela frequencia e intensidade inadequadas dos famosos “atletas de fim de semana”, seja pela pratica equivocada e inadvertida de atividades que, muitas vezes, requerem conhecimento tecnico mais apurado como lutas, hipismo, tenis, and so forth. Os membros inferiores, texto sobre lesoes no esporte principalmente as articulacoes dos joelhos e dos tornozelos, sao as partes lesionadas com maior frequencia.